Cómo garantizar una buena higiene del sueño para tu bebé La higiene del sueño es essential para el desarrollo y el bienestar de los más pequeños, y como padres, tenemos la responsabilidad de crear un entorno propicio que les ayude a descansar adecuadamente.

Un descanso reparador trae consigo horas de actividad productiva y un derroche de energía y creatividad.

Es conveniente que las tomas de la noche sean breves y algo aburridas. Se trata de que el niño vaya entendiendo que la noche es para dormir

Para saber cuándo mejora el sueño del bebé y cómo evoluciona con el tiempo, te decimos las rutinas efectivas y los guidelines para normal el proceso de forma natural.

El sueño infantil está dividido en cuatro etapas. Es muy importante respetar estos intervalos sin interrumpirlos para que el descanso de nuestro hijo sea el adecuado y recupere toda su energía para absorber todo lo que va viendo y aprendiendo día a día:

Se recomienda que el bebé duerma en la misma habitación que sus padres durante al menos los primeros seis meses de vida y nunca en la misma cama antes de los tres meses, según la AEP.

No se sabe por qué pero la mayoría de los padres presupone que los bebés tienen miedo a la oscuridad desde que nacen.

Si quieres conocer cuánto debe dormir tu bebé dependiendo de la edad que tiene, no dudes en consultar la tabla que te mostramos a continuación:

El sueño de especialistas en sueño los bebés entre los four y 7 meses puede hacer pensar a los padres que el niño ya es capaz de dormir toda la noche como lo hacen ellos. Sentimos decirte que eso no es así y que en esta etapa, el bebé suelen tener varios despertares nocturnos que desesperan a los padres.

Como padres, debemos procurar un buen descanso a nuestros hijos, pues conocemos la importancia de este y las consecuencias que su falta puede tener en su desarrollo.

Tu hijo debe acostumbrarse a dormir a oscuras ya que dormir con luz puede tener consecuencias para su salud: desarrolla miopía, ya no podrá dormir sin luz, etcetera. Rutinas para que los niños tengan una buena higiene del sueño y puedan dormir sin luz tanto la siesta como por la noche.

Te contamos cuáles son los beneficios de dormir del lado izquierdo para tu hijo. Cuáles son las ventajas de dormir del lado izquierdo.

Muchos padres quieren que sus hijos duerman en su cama o cuna sin conseguirlo. Cuando sus hijos se despiertan por la noche, se van al cuarto de sus padres para seguir durmiendo.

Te damos los five grandes beneficios del deporte en el sueño infantil. Cómo mejora el sueño de nuestro hijo si hace deporte a diario.